Csoporttorna
A Feelbetter torna egy egész testet átmozgató kislétszámú csoporttorna azoknak, akik nem vágynak aerobik órákon és a konditeremben izzadni, de mégis szeretnének egy olyan mozgásformát választani, ami növeli testük fizikai és pszichikai teherbírását. Az általam megálmodott torna erre kínál alternatívát.
Fő szempontként javítja a testtartást, az izomtónust, a koordinációt és hatásos kiegészítés fogyókúra mellé.
Hogy színesebbé tegyem különféle eszközöket használunk (phisioball, szalag, súlyzó) és mindezt zenére.
McKenzie Terápia
A módszer segítséget nyújt egyrészt a helytelen testtartás okozta derék- és nyakfájdalom kezelésében, a friss és régebbi gerincbántalmakra illetve olyan esetben is amikor még nincs kialakult porckorongsérv, csak úgynevezett protrusio (gerincsérv közeli állapot) amikor a porckorong kiboltosulása már jelen van.
Időskori gyógytorna
Egyéni gyógytorna az otthonában:
- Általános erőnlét fenntartására
- Műtétek utáni rehabilitáció
- Csonttörés utáni rehabilitáció
- Neurológiai-, Reumatológiai- és krónikus betegségek kezelése
Várandós torna
A speciálisan várandósoknak kifejlesztett torna a várandóság ideje alatt jelentkező élettani változásokat támogatja és megelőzi a várható panaszokat. A gyakorlatok hatására javul a vérkeringés, megőrizhető a helyes testtartás és erősödnek a különös terhelésnek kitett izmok.
Bemutatkozás
Neidert Zsuzsanna vagyok. 2003-ban végeztem a Pécsi Tudományegyetem Egészségügyi Főiskolai Karán Gyógytornász Szakon.