A várandósság alatt végzett rendszeres testmozgásnak ugyanolyan fontos hatása van a kismama közérzetének javítására és a magzat egészséges fejlődésére, mint a megfelelő táplálkozásnak és a káros szenvedélyek kerülésének.
A Feelbetter Várandós torna speciálisan várandósoknak kifejlesztett torna a terhesség ideje alatt jelentkező élettani változásokat támogatja és megelőzi a várható panaszokat. A gyakorlatok hatására javul a vérkeringés, megőrizhető a helyes testtartás és erősödnek a különös terhelésnek kitett izmok.
Pozitív hatásai
- javítja a testtartást, így segít elkerülni a gyakran jelentkező hát-, és derékfájdalmat,
- vénás értornával támogatja a várandósság alatt nehezített vénás keringést, ezáltal megelőzve, vagy csökkentve a lábdagadást, és a visszértágulatok kialakulását
- javítja az egyensúlyt és a koordinációt a megváltozott testsúlypont miatt
- segít megőrizni a medencefenék izmainak erejét
- lerövidíti a szülés utáni lábadozási időt
Mit hozz magaddal
- sportos ruházatot, amiben kényelmesen tudsz mozogni
- edzőcipőt
- törölközőt
- jókedvet
Hol és mikor
- Első óra: 2024. március 7.
- Csütörtökönként 11 órától
- Pécs, Y Közösségi Ház Hársfa út 2.
Ár
2000Ft/alkalom
