Egy alacsony, közepes intenzitással végzett, tudatosan összeválogatott gyakorlatsor kedvező hatással van a szív- és érrendszerre, segít megőrizni az izmok erejét, az izületek mozgékonyságát, lassítja a csonttömeg elvesztését és fejleszti az egyensúlyt.
Pozitív hatásai
- hozzájárul a jobb közérzethez, hangulathoz
- az alvás pihentetőbb, nyugodtabb lesz
- csökkenti a depressziót
- segít megőrizni a társas kapcsolatokat
- csökkenti a szív és érrendszeri betegségek kialakulását
- az izomzat erősödik
- lassul a csontsűrűség vesztése
- fejleszti az egyensúlyt, segít megelőzni az eleséseket
- segít elhízás ellen
Mit hozz magaddal
- sportos ruházatot, amiben kényelmesen tud mozogni
- törölközőt
- jókedvet
Hol és mikor
- Szerdán és pénteken 11 órától
- Pécs, Melinda Közösségi Ház, Melinda utca 1.
Ár
2000Ft/alkalom
